В жаркую погоду необходимо учитывать особенности детского организма и внимательно следить за состоянием здоровья детей.

Прогулки: родителям рекомендуется планировать их на утренние часы до 11:00, исключая пребывание на улице в наиболее жаркий период с 12:00 до 16:00, и следить, чтобы ребенок не подвергался интенсивному воздействию тепла.

Одежда: выбирайте одежду из легких натуральных тканей свободного кроя и обязательно используйте головные уборы из светлых натуральных материалов.

Питьевой режим: в условиях жары необходимо увеличивать объем потребляемой жидкости в 1,5–2 раза и всегда брать воду с собой на прогулку, избегая при этом холодных напитков со льдом.

Физическая активность: ограничьте физические нагрузки и активные игры в жаркие часы.

Питание: рацион ребенка должен включать свежие овощи, фрукты, а также отварные или приготовленные на пару блюда, при этом жареную и жирную пищу рекомендуется исключить.

Температурный режим: старайтесь избегать резких перепадов температур в помещениях и на улице, а также не допускать размещения спального места ребенка рядом с кондиционером или вентилятором. Регулярно проветривайте комнаты и не кутайте детей.

Купание: допускается только в специально оборудованных для этого местах.

Особое внимание следует уделять детям в возрасте до одного года, помня, что чрезмерное тепло так же вредно для детского здоровья, как и холод.

Берегите детей и будьте здоровы!